Je me rends compte avec cette recette que tout comme Ewa, je me suis prise d'amour pour ce joli légume bien coiffé qu'est le fenouil, elle et moi n'en achetions pas souvent avant de vivre dans le midi.

C'est également un plat que j'avais fait pour un repas pris en solitaire (car je doute que cette assiette réussisse à caler l'estomac de l'homme de la maison !)

Un filet de loup
Un peu de crème légère
Des graines d'anis
Un bulbe de fenouil
Un peu d'huile d'olive
Du sel et du poivre

J'ai coupé le fenouil 4 et fait fondre tranquillement dans un peu d'huile d'olive

J'ai déposé le filet de loup, salé et parsemé de graines d'anis, sur du papier sulfurisé dans la poêle chaude et fait cuire tout doucement J'ai ensuite prestement enlevé le papier en le faisant glisser sous le poisson
J'ai déglacé avec un peu de crème liquide  
Ajouté du poivre

loup___l_anis

Et je me suis régalée !........
Après la tarte au chocolat est passée sans complexes !